Prawidłowe odżywianie 2023, Czerwiec

Te wykwintne mini tarty zawierają cztery rodzaje czekolady i trudno się im oprzeć. Upiec je z przodu i w razie potrzeby przechowuj w zamrażarce

Oszczędzaj świeżego letniego rabarbaru, ucząc się robić dżem. Ten domowy dżem jest również doprawiony jadalnymi płatkami róży, więc otwarcie słoika zabierze Cię z powrotem do wiosny

Butelkowy sos orzechowy w tym przepisie na główne danie z kurczaka, broccolini i makaronu oszczędza krok i skraca czas przygotowania do zaledwie 20 minut

Grillowane szparagi wspaniale uzupełniają tarta rabarbar, pikantny kozi ser i bogaty, słodki ocet balsamiczny w tej kreatywnej, eleganckiej sałatce. Pieprzowa rukola i prażone migdały dopełniają smaki i zapewniają cudowną konsystencję. Kupując szparagi, szukaj mocnych, jasnozielonych łodyg o ciasnych końcach. Jeśli łodygi są twarde, wystarczy usunąć zewnętrzną warstwę za pomocą obieraczki do warzyw

Powolne pieczenie nigdy nie było łatwiejsze! Za pomocą tego powolnego ciasta kuchennego możesz szybko przygotować deser dla tłumu

Rozpocznij dzień z 27 gramami białka! Ułóż tę zapiekankę na śniadanie z indykiem i jajkiem poprzedniej nocy, a następnie włóż patelnię do piekarnika na godzinę przed planowanym posiłkiem

W razie potrzeby można zastąpić herpetyczny ser feta zwykłą fetą i suszonym oregano

Ciepłe upieczone brzoskwinie i polewy kokosowe sprawiają, że ten deser to przyjemność dla oczu i kubków smakowych

Kiedy potrzebujesz niezawodnego dania głównego, polegaj na tej łatwej w montażu zupie rybnej

Projekt częściowo sztuki, przepis na chleb częściowo; te Overnight Rosette Rolls uwydatnią każde menu obiadowe

Receptury Ragu są w słoiku, to prawda, ale są znacznie lepsze, gdy robisz majsterkowanie! Ten obfity sos makaronowy z czerwonym winem jest wzbogacony borowikami, mieloną wieprzowiną i włoską kiełbasą

Jeśli brokuły, ser i ziemniaki to niektóre z twoich ulubionych potraw, te pieczone ziemniaki będą Twoim nowym ulubionym dodatkiem. Frytkownica powietrzna sprawia, że ziemniaki są idealnie chrupiące, a wnętrze staje się ciepłe i miękkie

Te delikatne ciasteczka owocowo-orzechowe są pokryte zarówno półsłodką, jak i białą czekoladą, aby uzyskać dekoracyjne zakończenie

Składniki Lista kontrolna składników 2 łyżeczki oleju do smażenia 2 średnie czerwone słodkie papryki, pokrojone w cienkie paski 12 uncji piersi kurczaka bez kości, pokrojonej w cienkie paski 1 łyżeczka suszonego ziarna kolendry, zmiażdżona ¼ łyżeczki świeżego zmielonego pieprzu ⅛ łyżeczki soli ½ szklanki marsali 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej 1 łyżka zimnej wody 1 łyżeczka startego świeżego imbiru 1 przepis Podstawowe naleśniki (patrz www.

Składniki Lista kontrolna składników 1 funt suchy suchy zielony groszek 2 litry wody 8 uncji wędzonych szynek 1 szklanka posiekanej cebuli (1 duża) ⅔ szklanki grubo posiekanej marchwi (2 małe) ⅔ szklanki grubo posiekanego pasternaku (2 małe) 3 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 łyżeczka soli 2 liście laurowe Paski marchewkowe (opcjonalnie) Kierunki Lista kontrolna instrukcji Krok 1 Posortuj suchy groszek i odrzuć wszelkie kamyki lub prz

Jeśli nie masz pod ręką makaronu, każdy mały kształt makaronu sprawdziłby się w tej zupie wolno gotowanej

Składniki Lista kontrolna składników 2 szalotki, pieczone * i posiekane ¼ szklanki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego ¼ łyżeczki soli ¼ łyżeczki pieprzu 3 szklanki świeżego szpinaku dla dzieci 2 małe buraki, pieczone, ** obrane i pokrojone w plastry ½ mała bulwa kopru włoskiego, obszyta łodygami i warstwami zewnętrznymi i cienko pokrojona (około 1 szklanki) ¼ szklanki grubo posiekanych prażonych orzechów włoskich 1 uncja koziego sera Kier

Shredded Beef Lo Mein Składniki Lista kontrolna składników 12 uncji suszonego makaronu lo mein, chińskiego makaronu jajecznego lub fettuccine 1 duża cebula, pokrojona w plastry 1 łyżka oleju do smażenia 1 pakiet 16 uncji mrożonych brokułów, marchwi, czerwonej papryki, selera, kasztanów wodnych i pieczonych warzyw 2 szklanki Shredded Beef Master Recipe (patrz poniżej) 1 12, 1 uncji słoika sos do smażenia 1 4 uncja puszki (waga po odsączeniu) pokrojone

Ten aromatyczny calzone otrzymuje podwójną dawkę zamka błyskawicznego z pikantnego ostrego sosu i włoskiej kiełbasy

Składniki Lista kontrolna składników 3 łyżki tostowego oleju sezamowego 2 3 uncje opakowań makaron ramen (dowolny smak), podzielony na małe kawałki (wyrzucić pakiety przyprawowe) ⅔ szklanki migdałów 8 filiżanek posiekanej kapusty napa (1 duża główka) 3 szklanki rozdrobnionego bok choy (1 głowica) 2 szklanki strąków grochu, przycięte i pokrojone wzdłuż na kawałki (4 uncje) 2 marchewki, obrane i pokrojone w cienkie paski wielkości kęsa 1 czerwona papryka sło

Trzymaj to ciasto z wyprzedzeniem na świeżo upieczone babeczki każdego ranka

Składniki Lista kontrolna składników 4 kłosy świeżej słodkiej kukurydzy 8 uncji suszonego makaronu orecchiette ¼ szklanki orzechów sosny 1 łyżka oliwy z oliwek 1 szklanka pomidorów winogronowych 1 średnia szalotka, cienko pokrojona 1 ½ szklanki pół i pół lub kremowy ½ łyżeczki soli morskiej lub koszernej ½ łyżeczki świeżo krakowanego czarnego pieprzu ½ łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej lub 1/4 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej 2 szklan

Podobnie jak szczenięta, ten przepis na ciasto ze słodkich ziemniaków jest lekki w środku i chrupiący na zewnątrz. Podawaj z dipem jogurtowym z boku do maczania i przygotuj się na ich zniknięcie w mgnieniu oka

Pieczone słodkie ziemniaki i jabłka, oszklone brązowym cukrem i masłem, mają chrupiącą posypkę orzechową

Odrobina kukurydzy dodaje zaskakującą teksturę do tej boczku, sałaty i sałatki pomidorowej z dodatkiem pikantnego sosu z wiórów

To nie jest twój zwykły przepis na ciasto. Ten pyszny deser ma posypkę bezowego brązowego cukru i pyszną czekoladową skórkę

Składniki Lista kontrolna składników 16 suszonych makaronów lasagna 1 funt gotowanej kiełbasy andouille lub wędzonej wieprzowiny, podzielone na ćwiartki i pokrojone w plastry 1 funt bez skóry, bez kości połówki piersi z kurczaka, pokrojone na 3/4 cala 2-3 łyżeczki przyprawy Cajun 1 łyżeczka suszonej szałwii, kruszona ½ szklanki posiekanej cebuli (1 średnia) ½ szklanki posiekanego selera (1 łodyga) ½ szklanki posiekanej czerwonej i / lub zielonej papryki sł

Marchewki pieczone w piekarniku, pasternak, buraki i kabaczek słodzone polewą cukrową nadają tej zdrowej przystawce wspaniały smak

Tajskie Burgery Wieprzowe Składniki Lista kontrolna składników 1 limonka 1 funt mielonej wieprzowiny lub jagnięciny 5 plasterków boczku, grubo posiekanych ¼ szklanki sosu sojowego o obniżonej zawartości sodu 1 ½ łyżki tajskiej mieszanki przypraw pikantnych 1 duża szalotka, posiekana 3 łyżki posiekanej świeżej kolendry i / lub świeżej mięty 2 łyżki posiekanej trawy cytrynowej 1 łyżka startego świeżego imbiru 3 ząbki czosnku, posiekane 2 łyżki

Bogaty mięsny smak grillowanych grzybów portobello łączy się pysznie z chłodną, łatwą w uprawie salsą z sezonowych warzyw i ziół

Składniki Lista kontrolna składników 3 funty słodkich ziemniaków (4 do 5 średnich), obrane i pokrojone na 1-calowe kawałki ¼ szklanki masła ½ szklanki) cukru 5 średnich jabłek Granny Smith lub Golden Delicious, obranych, rdzeniowych i każdy pokrojonych na 6 klinów (1-1 / 2 do 2 funtów) 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki świeżych liści rozmarynu ¾ - 1 szklanka bulionu z kurczaka o zmniejszonej zawartości sodu 1 łyżeczka soli ⅛ łyżeczki zmielonego czarnego pie

Pikantny dżem pomidorowy o smaku soku pomarańczowego z mnóstwem przypraw to idealny dodatek do przepisu na główne danie z kurczaka panierowanego

Rozłóż jeden stek, aby zrobić dwa posiłki i zaoszczędzić czas. Pokrój pozostały stek na kanapki lub wrzuć sałatkę

Odwróć każde jajko w kartonie na noc przed gotowaniem, aby żółtka stały się bardziej skoncentrowane na białej. To sprawia, że jajko jest ładniejsze

Składniki Lista kontrolna składników 2 szklanki świeżych lub mrożonych jagód, rozmrożone ⅛ łyżeczki zmielonego cynamonu ½ szklanki bitej śmietany 1 łyżka cukru 3 - 4 kiwi obrane i posiekane Kierunki Lista kontrolna instrukcji Krok 1 W płytkim naczyniu użyj młynka do ziemniaków, aby zetrzeć 1 szklankę jagód.

Ten 20-minutowy przepis na makaron wymaga tylko pięciu prostych składników i jest jednym z najłatwiejszych przepisów na kolację, które wyszły nawet z naszej kuchni testowej. Rozjaśnij rzeczy tuż przed podaniem, dodając garść posiekanego szczypiorku

Składniki Lista kontrolna składników 4 szklanki świeżej lub mrożonej pestki Royal Ann lub ciemnych czereśni ½ szklanki cukru pudru 3 łyżki skrobi kukurydzianej 6 szklanek pokrojonych pestek, takich jak nektaryny, śliwki i / lub obrane brzoskwinie, lub zamrożone niesłodzone plastry brzoskwini, rozmrożone 1 łyżka drobno posiekanej skórki pomarańczowej (odstawiona) ½ szklanki soku pomarańczowego ¾ szklanki płatków owsianych zwykłych lub szybko gotowanych ½ sz

Tak, można przygotować przepyszny przepis na empanadę, który po prostu jest bezmięsny. Te empanady od zera i nadziewane kremową recepturą dipu z karczocha

Urozmaicaj swoją rutynową recepturę łososia dzięki temu wyjątkowemu burgerowi z patelni. Azjatycki przepis slaw zaczyna się od galaretki jalapeno

Sos pikantowy i sok z limonki pobudzają sałatkę ziemniaczaną. Gotowanie ziemniaków w kuchence mikrofalowej utrzymuje czas przygotowania poniżej 20 minut